节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
大张伟 付航 陈妍希 黄晓明 沈月 房主任 刘仁铖 唐香玉 王勉 小北 詹鑫 于祥宇 翟佳宁 张海宇
陈道明 陈莎莉 贾静雯 黄晓明 王灵 陈紫函 何佳怡 刘宇桥 刘怡君 孙飞虎 张明健 商蓉 修宗迪
黄晓明 张译 张歆艺 王奕权 包小柏 倪景阳 马志明 孙磊 张粤 高群书 梁静 江珊 李子雄
徐熙媛 任贤齐 霍思燕 陈百祥 罗家英 巩新亮 梁小龙 潘长江 赵志凌 黄晓明 周立波 何沄伟 林威 刘亚津
黄渤 贾玲 朱一龙 徐帆 高亚麟 吴彦姝 许绍雄 王骁 周冬雨 刘昊然 乔欣 王一楠 刘天佐 田小洁 孙茜 张宥浩 尚语贤
王景春 王森 鲍春来 乔欣 刘小光 李彩桦 肖彦博 王朝玮 王华胥 王艺哲
朱一龙 黄志忠 陈数 焦俊艳 成泰燊 王戈 卢思宇 洪剑涛 周晓鸥 斌子 孙一理 黄超 闫鹏 张国立 张译 白客 乔欣 李光洁 乔振宇 章申 于莎莎 陶虹
蔡康永 徐熙娣 郭麒麟 杨迪 大左 乔欣 林允 汪铎 大王 小甜甜 简恺乐
宁静 钟欣潼 杨芸晴 李希侃 大左 萧敬腾
汪涵 李希侃 娄滋博 李诞 张绍刚 吉杰 薛之谦 姜思达 杨迪 沈梦辰 钱枫 刘维 郭雪芙 金志文 田源 朱桢
李希侃 左林杰 胡文煊 郭震 左叶 郑人予 林陌
本尼迪克特·康伯巴奇 易烊千玺 周冬雨 吴建豪 金晨 王霏霏 张韶涵 腾格尔 张杰 杨魏玲花 曾毅 大张伟 李荣浩 毛不易 周深 阿云嘎 郑云龙 俞潞 杨宗纬 马伯骞 刘宪华 肖顺尧 华晨宇 徐开骋 黄明昊 孟子义 单依纯 谢可寅 乃万 马嘉祺 丁程鑫 宋亚轩 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 李菲儿 刘维 林允 张傲月 刘福洋 张婉清 苏炳添 张丹 邓男子 陈欢 大左 林海 沈涛 司雯嘉 汪聪 伊一 陈洁 李烈
卢正雨 郭采洁 范伟 蔡国庆 陈冲 仓田保昭 孔连顺 黄龄 杨迪 柯达 艾伦 赵英俊 魏翔 汪聪 何蓝逗 魏金栋
姜振宇 柳岩 欧阳娜娜 汪聪 杨迪 曾舜晞 林茂峰 陈可心 王裕霖 王新迪 曾华铭 吴伊纯
杨天真 薛兆丰 朱宸慧 蔡少芬 陈碧舸 陈法蓉 高秋梓 何洁 黄奕 李彩桦 李艺彤 林小宅 刘美含 麦迪娜 上官喜爱 王思文 司雯嘉 宋芳园 宋美娜 汪聪 王琳 许馨文 许雅婷 许杨玉琢 薛明 叶璇 于莎莎 赵奕欢
黄晓明 赵又廷 岳云鹏 许光汉 沈梦辰 林允
谢霆锋 林依晨 吴彦祖 张靓颖 宋茜 张一山 佘诗曼 张钧甯 潘玮柏 邓紫棋 林俊杰 白宇 周杰伦
徐康硕
未知
沈腾 马丽 艾伦 常远 吴昱翰 黄才伦 王成思 刘迅 许文赫 高海宝 李海银 许吴彬
陈嘉桦 黄丽玲 孙悦 刘惜君 美依礼芽 汪小敏
谢贤 张双利 岳跃利 姚安濂
金星
贾玲 杨洋 范丞丞 宋小宝 杨迪 汪苏泷
王刚
演员：黄晓明 赵又廷 岳云鹏 许光汉 沈梦辰 林允
热度：198°C
演员：谢霆锋 林依晨 吴彦祖 张靓颖 宋茜 张一山 佘诗曼 张钧甯 潘玮柏 邓紫棋 林俊杰 白宇 周杰伦
热度：650°C
演员：徐康硕
热度：420°C
